Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Tin mới nhất   tháng 6 05, 2019

Mụn xuất hiện khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và muốn tìm được cách chữa trị hiệu quả? Để làm được điều đó, bạn cần hiểu rõ đâu là nguyên nhân gây mụn trứng cá. 

Mụn trứng cá là gì? – Biểu hiện của mụn

Theo bác sĩ Huỳnh Thị Tuyết Như (Hiệp hội da liễu Việt Nam) cho biết:

Mụn trứng cá (acne vulgaris) là bệnh da liễu được đặc trưng bởi tình trạng viêm khu trú vùng nang lông – tuyến bã. Cơ chế của bệnh mụn trứng cá được xác định là do: 

Sự tăng tiết bã nhờn, sự sừng hóa (keratin hóa) bất thường của phễu nang lông, sự liên quan của trực khuẩn kị khí gram dương Propionibacterium acnes, và các loại phản ứng viêm. Trong đó sự tăng tiết bã nhờn được coi là điều kiện cần của việc bị mụn trứng cá, còn phản ứng viêm được xem là yếu tố then chốt.

Biểu hiện của mụn trứng cá là nhiều loại tổn thương khác nhau như:

- Nhân mụn, sẩn, mụn mủ, cục, nang… khu trú ở các vị trí tiết nhiều chất nhờn như mặt, lưng, ngực. Các bác sĩ điều trị thường chia tổn thương thành hai loại, đó là tổn thương viêm (mụn bọc, mụn mủ) và tổn thương không viêm (mụn đầu trắng, mụn đầu đen).

- Mụn trứng cá thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, tuy nhiên, bệnh có xu hướng tồn tại dai dẳng, hay tái phát, với biến chứng thường gặp là sẹo lõm, hoặc sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ, làm suy giảm đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Những nguyên nhân gây mụn trứng cá ở mặt

- Thay đổi mức độ hormone ở độ tuổi dậy thì

- Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc sau khi gián đoạn thuốc ngừa thai

- Uống thuốc điều trị bao gồm cả thuốc chống trầm cảm và chứng động kinh

- Trang điểm quá mức

- Do ma sát, tiếp xúc bên ngoài không khí lên làn da vốn là nơi rất nhạy cảm

Để ngăn ngừa những nốt đỏ đáng ghét trên khuôn mặt, các chuyên gia đưa ra lời khuyên:

1. Tránh nặn mụn quá nhiều

Việc chèn ép lên da trong quá trình nặn mụn có thể làm vỡ các nang chứa bã nhờn, các nang này chứa rất nhiều vi khuẩn. Việc này sẽ làm tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, chưa kể làm như thế sẽ dễ gây ra mụn mủ, loại mụn để lại sẹo vĩnh viễn trên da.

2. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày

Việc rửa mặt thường xuyên là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá. Hãy rửa mặt với nước và các loại sữa rửa mặt an toàn cho da nhạy cảm. 

Bạn cũng có thể sử dụng xà phòng có chứa benzoyl peroxide nếu nó không làm da bạn bị khô. Hãy để cho da mặt khô đi hoàn toàn trước khi bạn sử dụng các sản phẩm trị mụn ngoài da.

Việc giữ cho da sạch sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và giữ cho mụn trứng cá không diễn biến theo chiều hướng tồi tệ hơn. Tuy nhiên, cũng đừng nên rửa mặt quá ba lần mỗi ngày vì làm vậy sẽ khiến da bạn bị khô và đau rát.

3. Đừng ăn những loại thực phẩm khiến da bị nổi mụn

Việc này lệ thuộc vào khẩu phần ăn và sự mẫn cảm của chính cơ thể bạn. Hãy tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào khiến bạn bị nổi mụn và tránh dùng những loại thực phẩm ấy.

Những loại thực phẩm được cho là nguyên nhân gây mụn trứng cá bao gồm thực phẩm nhiều chất béo và thực phẩm chiên ngập dầu.

Chế độ dinh dưỡng tốt và một khẩu phần giàu vitamin hay khoán chất cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh.

4. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm có gốc dầu có thể khiến bạn bị nổi nhiều mụn đầu đen và mụn mủ bởi vì chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy cố gắng chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc nước, không chứa tác nhân gây mụn trứng cá và hãy đảm bảo rằng cọ trang điểm, cũng như bông phấn của bạn luôn sạch sẽ.

5. Tránh môi trường độc hại

Thời tiết nóng và ẩm thấp cùng với không khí ô nhiễm có thể khiến cho bụi bẩn bám vào da và làm tắc nghẽn các nang lông. Điều này có thể làm da bị nổi mụn. Hãy tránh những nơi có nhiều khói bụi. Hãy cố gắng ở những nơi có điều hòa không khí và hãy nhớ lau sạch mồ hôi bất cứ khi nào có thể.

Việc nhanh chóng chữa khỏi mụn trứng cá có thể rất quan trọng, nhưng việc ngăn ngừa mụn hàng ngày cũng quan trọng không kém. Hãy thực hiện những bí quyết này thường xuyên và bạn sẽ sớm có được làn da sạch mụn.

5 nguyên tắc chăm sóc da bị mụn hiệu quả

5 nguyên tắc chăm sóc da bị mụn hiệu quả

trị mụn   tháng 6 02, 2019

Các chị em luôn lao tâm khổ tứ tìm đủ mọi cách trị mụn, xóa đi những nét kém duyên, gây mất điểm nghiêm trọng trên những gương mặt vốn đã rất xinh đẹp.Cuộc chiến chống lại mụn dường như rất dài, nhưng những “chiến binh” đủ quyết tâm và kiên trì chắc chắn sẽ chiến thắng. Dưới đây là một số cách chăm sóc da mụn giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả.

5 cách chăm sóc da bị mụn hiệu quả

1. Rửa mặt đúng cách 

Theo các chuyên gia da liễu, việc rửa mặt 2 lần một ngày, vào buổi sáng sau khi tỉnh dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là một trong những biện pháp đơn giản để chăm sóc da mụn hiệu quả. Nếu trước khi đi ngủ bạn không có thói quen rửa mặt, dầu, bụi bẩn sẽ tích tụ lại, làm tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Bạn nên sử dụng những sản phẩm sạch nhờn, dịu nhẹ, không chứa cồn để rửa mặt. Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng để rửa sạch da mụn bằng nước ấm và các sản phẩm làm sạch. Bạn nên lưu ý không nên chà xát lên da vì sẽ gây kích ứng và làm mụn nặng, khó hỗ trợ điều trị mụn hơn.

2. Chọn sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp 

Lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm không chứa dầu và phù hợp với từng loại da (da nhờn, da khô, hoặc da hỗn hợp) để ngăn chặn tình trạng mụn. 

Trên các sản phẩm này thường có nhãn “không chứa dầu” (oil free), “không làm tắc lỗ nang lông” (won’t clogpores), “không gây mụn trứng cá” (non-acnegenic), “không sinh nhân mụn” (noncomedogennic). 

Tốt nhất, bạn nên đi soi da với các thiết bị hiện đại và nhờ sự tư vấn của bác sĩ da liễu để tìm được sản phẩm chăm sóc da mụn phù hợp.

3.Không nặn mụn 

Một nguyên tắc quan trọng cần ghi nhớ khi chăm sóc da mụn đó là bạn không nên nặn mụn, cho dù những nốt mụn đó khiến bạn khó chịu và lo lắng. 

Mụn chứa rất nhiều vi khuẩn, chính vì thế khi nặn mụn vỡ ra, vi khuẩn có thể lây lan và thấm qua các lỗ chân lông khác, kết quả là một nốt mụn khác sẽ được hình thành nhanh chóng, khiến quá trình hỗ trợ điều trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn.

4.Tránh ánh nắng mặt trời 

Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời là 1 trong những nguyên nhân khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi đang sử dụng có chứa retinoids, bởi sẽ khiến cho da nhạy cảm hơn. 

Đeo khẩu trang, đội mũ, sử dụng kem chống nắng loại dành riêng cho da là những việc làm cần thiết để bảo vệ làn da của bạn.

5. Chế độ dinh dưỡng khoa học 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng rất tốt trong việc hạn chế tình trạng mụn. Theo đó, người bị mụn nên hạn chế những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt (bánh kẹo, sôcôla…), bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong thực đơn hàng ngày. 

Chất dinh dưỡng và vitamin có nhiều trong các loại rau, củ, quả sẽ khiến cho làn da trở nên tươi tắn hơn ngay cả khi có mụn.

Ngoài da, người bị mụn cũng nên uống nhiều nước bởi nước rất tốt cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Một ngày uống đủ 2 lít nước giúp da của bạn vào mùa đông không bị khô. Đồng thời, nước cũng có tác dụng rửa trôi những tạp chất ra khỏi cơ thể, trong đó có những vi khuẩn gây mụn. Thay vì uống các loại nước ngọt, nước tăng lực hay soda, bạn nên bổ sung nhiều nước tinh khiết cho cơ thể mỗi ngày.

Trên đây chính là 5 nguyên tắc quan trọng, cơ bản nhất giúp bạn điều trị và ngăn ngừa mụn tận gốc, tránh mắc phải vòng luẩn quẩn khi trị mụn. Còn với mỗi tình trạng mụn, cơ địa của mỗi người sẽ cần thêm nhiều bước chăm sóc da, điều trị khác nhau.

Bí quyết phòng tránh các bệnh lý về xương khớp

Bí quyết phòng tránh các bệnh lý về xương khớp

xương khớp   tháng 5 31, 2019

Ngồi nhiều, ngồi một tư thế, ít vận động, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ăn đồ ăn nhanh là những thói quen thường gặp ở dân văn phòng. Những thói quen này có thể gây ra các bệnh lý về xương khớp như thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý về cổ tay.

Hãy dành 10 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác dưới đây, xoá bỏ nỗi lo về các bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhé.

Các động tác hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm.

- Động tác 1 : Ngồi thẳng, xoay đầu từ trái qua phải và từ phải qua trái, 10 lần.

- Động tác 2 : Nhún vai – Ngồi thẳng, mặt hướng về phía trước, hai tay buông hai bên, nâng vai lên theo hướng về phía tai cho đến khi cảm thấy phần cơ ở cổ và vai căng ra, giữ tư thế này trong vòng 5 giây và thả lỏng vai. Lặp lại động tác 3 lần.

- Động tác 3 : Ngồi tại ghế, chỉ để phần ngón chân tiếp xúc mặt đất như khi nhón chân lên cao. Sau đó, lần lượt chuyển động hai chân và không ngừng co thắt, thư giãn phần cơ ở bắp đùi, giúp cho máu ở hai chân được lưu thông.

Có tới 75-90% người sử dụng máy vi tính gặp hội chứng rối loạn thị giác và các vấn đề về mắt... Vì vậy, động tác này sẽ giúp dân văn phòng giải quyết các vấn đề như chống khô, mỏi mắt, hạn chế cận thị, loạn thị cũng như giảm căng thẳng.

- Động tác 4 : Ngồi thẳng lưng, nhìn thẳng, giữ đầu ở nguyên vị trí. Từ từ di chuyển mắt từ trái sang phải và từ phải sang trái. Lặp lại động tác này 10 lần.

Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện mỗi chiều 10 lần.

Cần làm gì để giảm bệnh xương khớp ở dân văn phòng?

- Bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại rau quả để cung cấp đủ các vitamin nhóm B,C,E, giúp bạn phòng ngừa các bệnh thoái hóa.

- Nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung khoáng chất, canxi giúp hệ xương chắc khỏe.

- Tránh ăn quá mặn, quá ngọt vì chúng có thể khiến cơ thể bạn không thể hấp thụ canxi có trong thức ăn. 

- Luôn có ý thức luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay liên tục để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn. 

- Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương. 

- Ngoài ra, bạn cũng nên tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.

Cách điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp

Cách điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp

xương khớp   tháng 5 27, 2019

Viêm khớp dạng thấp tên tiếng anh là rheumatoid arthritis (viết tắt RA). Đây là một bệnh xương khớp cũng khá phổ biến. Bệnh sẽ phá hủy các khớp xương của người bệnh. Khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn khi vận động. Để hiểu hơn về bệnh viêm khớp dạng thấp do những nguyên nhân nào gây ra, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay bài viết sau đây.

Viêm khớp dạng thấp là gì, có nguy hiểm không ?

Viêm đa khớp dạng thấp là một căn bệnh tự miễn và mãn tính. Theo số liệu thống kê mới nhất thì có khoảng 70 – 80% người bệnh là phụ nữ, trong số đó người trên 30 tuổi chiếm từ 60 – 70%.

Triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp là các khớp xương bị tổn thương gây ra viêm màng hoạt dịch, sụn khớp bị phá hủy, phần xương ở dưới sụn bị bào mòn khiến cho các khớp bị hủy hoại, mất dần khả năng vận động. Phần lớn người bị viêm đa khớp dạng thấp thường khởi phát khá âm thầm, sau đó tăng dần lên theo thời gian. Những triệu chứng cấp tính xuất hiện khá đột ngột và chiếm khoảng 15%.

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nếu không được phát hiện, xử lý kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì hạn chế vận động, đau nhức dữ dội. Nặng hơn sẽ gây biến dạng khớp, tổn thương thần kinh ngoại biên, gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, thậm chí là teo cơ, bại liệt suốt đời.

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp dạng thấp

– Do nhiễm khuẩn: Một số virus hay vi khuẩn tác động khi gặp yếu tố cơ địa thuận lợi (sức đề kháng của cơ thể kém, mệt mỏi, chấn thương, phẫu thuật, mắc bệnh truyền nhiễm, rối loạn chuyển hóa lắng đọng canxi), hoặc yếu tố môi trường lạnh ẩm làm khởi phát bệnh.

– Tuổi tác: Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, 60-70% trường hợp mắc bệnh trên 30 tuổi.

– Di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền có tác động trực tiếp gây nên viêm khớp dạng thấp. Nếu cha mẹ bị viêm khớp dạng thấp thì con cái cũng có nguy cơ mắc bệnh nếu không có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

– Yếu tố giới tính: Bệnh viêm khớp dạng thấp có liên quan đến giới tính (70-80% các trường hợp mắc bệnh là nữ giới). Có một số nghiên cứu cho thấy bệnh ít gặp hơn ở phụ nữ dùng thuốc tránh thai đường uống.

Triệu chứng viêm khớp dạng thấp

Những dấu hiệu viêm khớp dạng thấp thường gặp bao gồm:

• Nóng, sưng tấy đỏ và đau nhức ở các vị trí bị viêm
• Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng xuất hiện ở cùng một khớp ở cả hai bên cơ thể. Nghĩa là nếu cổ tay trái bị viêm thì cổ tay phải cũng không tránh khỏi tình trạng này
• Hiện tượng viêm đau thường xảy ra ở nhiều hơn một khớp – Viêm đa khớp dạng thấp.
• Cơ thể mệt mỏi, giảm cân và có thể bị sốt nhẹ.
• Đau cứng khớp vào buổi sáng xảy ra với tần suất thường xuyên.
• Viêm khớp dạng thấp sớm có xu hướng ảnh hưởng đến các khớp nhỏ trước tiên. Đặc biệt là các khớp ở bàn tay và bàn chân. Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện ở cổ tay, đầu gối, mắt cá chân, khuỷu tay, hông và vai.

Cách điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp

Xương khớp intechpharm được bào chế từ nguyên liệu chính là sụn vây cá mập, vì vậy có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, trong đó có viêm khớp dạng thấp. 

Xương khớp intechpharm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng các khớp xương từ tận các tế bào mô nằm sâu bên trong. Hạn chế quá trình lão hóa xương khớp gây ra do viêm khớp dạng thấp. 

Xương khớp intechpharm giúp chấm dứt các cơn đau nhức, sưng tấy do viêm khớp dạng thấp gây ra cho người bệnh. 100% người sử dụng xương khớp intechpharm thừa nhận viên uống có tác dụng chỉ sau 8-10 ngày sử dụng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Viêm khớp dạng thấp không gây nguy hiểm đến tính mạng của con người, nhiều bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị biến chứng sang tim, phổi,…. Vì vậy cần chủ động phòng ngừa viêm khớp dạng thấp với xương khớp intechpharm ngay từ sớm để bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.

5 bài tập thể dục hiệu quả tại nhà cho người bị viêm khớp gối

5 bài tập thể dục hiệu quả tại nhà cho người bị viêm khớp gối

xương khớp   tháng 5 24, 2019

Trong suốt cuộc đời, đầu gối luôn phải vận động. Bạn sử dụng chúng để ngồi, đứng, đi bộ, chạy, và thực hiện vô số các cử động khác với đôi chân của mình - và tùy thuộc vào loại vận động, đầu gối thường phải chịu một áp lực đáng ngạc nhiên. Dưới đây là những bài tập giúp giữ cho đầu gối của bạn không đau khi có tuổi. 

Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân

Động tác đứng tay đơn kéo chân giúp bạn giảm bớt căng thẳng ở các khớp đầu gối.

Để thực hiện động tác, bạn đứng chân rộng hơn vai. 

Uốn cong đầu gối bên phải, đưa bàn chân về phía mông, giữ bàn chân phải cố định bằng bàn tay phải. 

Cố gắng đưa gót chân phải càng gần mông càng tốt. Bạn có thể sử dụng một bức tường để giữ thăng bằng. 

Giữ tư thế này trong 30 giây và lặp lại với chân trái. Bạn làm 3 lần mỗi ngày để đạt được kết quả mong muốn.

Bài tập 2: Standing calf stretch

Đây là động tác làm tăng tính linh hoạt trong cơ bắp chân cũng như các khớp đầu gối.

Để thực hiện động tác, bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, bắt đầu nhấc chân phải một vài bước ra phía trước bàn chân trái. 

Gập chân phải, đảm bảo đầu gối phải không chĩa qua ngón chân phải. Giữ chân trái thẳng, nhấn gót chân trái về phía sàn nhà để kéo căng bắp chân trở lại. 

Giữ động tác trong 30 giây, lặp lại trên chân đối diện. Bạn làm 3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

Bài tập 3: Step-up

Step-up tăng cường sức mạnh của chân, làm cho bạn dễ dàng làm những việc hàng ngày hơn như leo cầu thang.

Bạn đứng ở phía trước cầu thang hoặc hộp cứng (chịu được trọng lượng cơ thể), hai chân rộng ngoài vai. Sau đó, bước lên cầu thang bằng chân phải, bước tiếp chân trái lên. 

Tiếp theo, bạn bước xuống ngược lại: chân trái chạm đến mặt đất đầu tiên, sau đó là chân phải. Bước theo tốc độ riêng của bạn trong khoảng 30 giây. Lặp lại động tác 10 lần, mỗi ngày hai lần tập.

Bài tập 4: Ngồi nâng chân đơn

Ngồi nâng chân giúp tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối của bạn.

Bạn thực hiện ngồi trên ghế với hai chân cong ở góc 90 độ. Từ từ nâng chân phải để nó song song với sàn nhà, giữ chân trái trên mặt đất. 

Giữ trong 30 giây, sau đó từ từ đưa chân phải trở lại sàn và lặp lại với chân trái. Lặp lại động tác 10 lần, mỗi ngày hai lần tập.

Uống kết hợp thực phẩm chức năng

Xương khớp intechpharm từ lâu đã được các bệnh nhân xương khớp tin tưởng áp dụng trong điều trị các bệnh xương khớp. Sản phẩm kết hợp giữa tây y và đông y có hiệu quả nhanh và không gây ra tác dụng phụ. Sử dụng xương khớp intechpharm điều trị các bệnh xương khớp không những tiết kiệm được chi phí mà hiệu quả lại lâu dài, không tái phát lại.

Xương khớp intechpharm giúp khôi phục sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ đàn hồi, dẻo dai, linh hoạt cho các khớp. Ngoài ra, xương khớp intechpharm còn giúp chấm dứt các cơn đau nhức dữ dội, cải thiện chức năng vận động của cơ thể.

Các bệnh nhân hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn gốc cũng như hiệu quả của xương khớp intechpharm. Sản phảm được sản xuất theo công thức được giáo sư chuyên về xương khớp của Nhật Bản Aoyama Ichiro nghiên cứu nên. 

Thành phần chủ yếu là sụn vây cá mập kết hợp với các thảo dược thiên nhiên quý giá. Chất lượng của xương khớp intechpharm đã được hơn 2500 bệnh nhân kiểm nghiệm, trong đó 100% bệnh nhân cảm nhận được hiệu quả chỉ sau 8-10 ngày sử dụng.